Piano di allenamento (con Matteo Piano)

Questa è Filo, la newsletter che prova a districare le cose che ingarbugliano i pensieri. Oggi parliamo dello sport che fa bene e di quello che fa male.

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Se questa fosse una newsletter interattiva, per prima cosa ti chiederemmo come stai, che è sempre buona educazione. Poi se negli ultimi tempi stai facendo sport; e infine, se tra le due risposte vedi un collegamento.

Statisticamente parlando, il collegamento c’è: la salute mentale e l’attività fisica si influenzano a vicenda. Chi fa sport tende a stare meglio psicologicamente, e chi sta bene psicologicamente ha più voglia di fare sport.

Vale anche il contrario: la mancanza di energie mentali ci impigrisce, e l’immobilità prolungata rende più difficile la ripresa dell’attività fisica.

Quindi dovremmo alzarci dal divano, infilare i pantaloncini e metterci sotto, perché ci farà bene? La risposta è “sì”.

Oppure “no”?

Nel resto della puntata trovi:

• la risposta a questa domanda;

• le parole “fatica”, “agonistico” e “Antetokounmpo”;

• un’intervista a Matteo Piano, essere umano e pallavolista.